quarta-feira, 28 de janeiro de 2015

. Como usar o preservativo feminino

. Ser pai na adolescência


 
 
Muitas das vezes não pensamos no que o rapaz irá sentir, pensar ou até mesmo como irá ficar. Maior parte das pessoas vive com o estereótipo de que o progenitor do sexo masculino não sofre consequências, esquecendo porém que cada ser humano tem a sua forma de reagir. Ou seja, não é necessariamente verdade, como muitas vezes se diz, que os rapazes abandonam a namorada quando sabem que esta ficou grávida.

Não podemos pensar só no sexo feminino, temos que pensar nos progenitores como um todo, porque a partir do momento em que não há volta a dar, a responsabilidade torna-se dos dois. Por vezes, também há casos em que o pai se depara com a dupla responsabilidade de ter a seu cuidado o filho. Sobretudo, quando são elas a abandonar o barco, o que também acontece, e não os rapazes como vulgarmente se pensa.

Concluindo, não te precipites a julgar os rapazes, porque eles não fazem nada sozinhos. Antes de lhe atirares à cara tudo o que poderás vir a passar, lembra-te que pode estar nos planos dele acompanhar-te em tudo. As coisas não têm que correr necessariamente mal, não terás que te encontrar necessariamente sozinha.

segunda-feira, 26 de janeiro de 2015

. 10 mitos sobre a gravidez

 



1 – A grávida deve comer por dois. É natural que na gravidez as necessidades nutricionais e energéticas são maiores. Contudo, isso não significa que a grávida deva aumentar significativamente as quantidades da sua alimentação.

2 – Barriga redonda, menina. Barriga empinada, menino. Um dos mitos mais comuns é relacionar o formato da barriga com o sexo do bebé. No entanto, este facto relaciona-se apenas com as características morfológicas da mãe.

3 – Não deve fazer exercício físico durante a gravidez.
A gravidez não é doença. Como tal, não deves deixar de ser ativa durante este período de tempo. Contudo, isso não significa que faças qualquer tipo de atividade, deves limitar-te a exercícios adequados a uma gestação.

4 – Mulheres com azia durante a gravidez têm bebés cabeludos.
A azia é uma situação muito comum durante a gravidez, devido à pressão maior que a zona abdominal sofre, provocando assim o refluxo gástrico no estômago. Não existe qualquer relação entre azia e a quantidade de cabelo do bebé.

5 – Não se pode fazer sexo durante a gravidez.
 Mentira, o sexo na gravidez pode e deve continuar. A não ser que haja alguma contraindicação médica. O bebé encontra-se protegido pelo útero, o que faz com que não interfira com o ato sexual.

6 – Se a sua mãe fez cesariana, você não pode ter um parto normal.
Cada parto é um parto. Como tal, o facto de a mãe ter tido cesariana não significa que você vá ter. Isso depende das tuas características ou da existência de alguma condição médica que o exija.

7 – Fazer tricô, ponto cruz ou passar debaixo de escadas provocam complicações com o cordão umbilical.
Não existe qualquer verdade nesta superstição.

8 – Fazer o bebé mexer-se comendo doces.
Ao contrário do que é muitas vezes dito, a ingestão de doces não tem qualquer influência dos movimentos do bebé.

9 – Cerveja preta promove a produção de leite materno.
Não existe qualquer relação entre a ingestão de cerveja preta e a produção de leite materno. Além disso, o consumo de bebidas alcoólicas é contraindicado na gravidez, já que prejudica o desenvolvimento do bebé.

10 – Se tiver um desejo alimentar e não o satisfazer o bebé nasce com um sinal relacionado com esse alimento.
Os desejos alimentares durante a gravidez resultam de alterações hormonais e mudanças do metabolismo, não tendo qualquer relação com o aparecimento de sinais ou manchas no corpo do bebé.
 

. Alguns fatores que podem explicar a gravidez na adolescência

 



§  atividade sexual precoce;

§  a falta de comunicação em casa;

§  influência de amigos e conteúdos na internet;

§  falta de informação a respeito dos métodos contraceptivos;

§  violência sexual.

A atividade sexual precoce entre os adolescentes explica-se quase sempre  com o contexto familiar, onde os pais possuem histórias semelhantes. Além disso, a ausência de conversas, a falta de aproximação e o excesso dela, quebram uma barreira de segurança entre pais e filhos e também explicam o fenómeno. Assim como a liberdade excessiva, a falta de cumplicidade e a vergonha de abordar assuntos sexuais em momentos de família.

Sugere-se, portanto, que as iniciativas tomadas em casa revelem bom senso. Ver as gavetas, mochilas e roupas à procura de indícios de atividade sexual não é uma atitude aconselhável. Evitar assuntos relacionados com a sexualidade do adolescente faz com que apareça um distanciamento maior entre os dois lados (familia e adolescente). Para não ser desconfortável para ambas as partes, as conversas sobre a sexualidade devem ser tratadas de maneira natural, sem uma postura de investigação, ou vergonha.
 

quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

. Gravidez na adolescência: para ver e escutar


. Menarca: a primeira menstruação


 
A primeira menstruação chama-se Menarca e ocorre entre os 10 e os 15 anos de idade.

Sinais e Sintomas da Menarca

Crescimento dos seios, aumento do peso, aumento da anca, crescimento de pelos púbicos.

Durante a menstruação é normal que a rapariga tenha cólicas, fique mais triste, irritada, chorosa ou sensível, tenha dores de cabeça e seios doloridos.

Cor da primeira Menstruação

A cor da menstruação pode ser rosa, marron ou vermelho vivo na maioria das vezes, depende do sistema hormonal de cada mulher.

Quanto tempo dura a menstruação

A menstruação depende do organismo de cada mulher e dura entre 3 a 8 dias. Depois da primeira menstruação, é normal que a segunda e a terceira demorem mais tempo a descer. Nos primeiros anos do ciclo menstrual é normal que seja irregular, mas com o passar dos anos torna-se cada vez mais regular. Normalmente a mulher deve menstruar todos os meses até aos 50 anos de idade, que é quando entra na menopausa.

Duração da Menarca

Depende de mulher para mulher, mas pode durar mais ou menos 3 dias. Como o corpo está com mudanças em todos os aspetos a próxima menstruação pode aparecer entre 2 ou 3 meses após a menarca.

Mudanças Psicológicas e Sociais após a Menarca

Depois da menarca, a menina não é mais vista como uma criança, mas como uma jovem que passa a ter mais responsabilidades diante dos grupos socias e da família.
 

. Como colocar o preservativo masculino ♂


sexta-feira, 16 de janeiro de 2015

. Gravidez na Adolescência: Depoimentos


 
 
 
Paula, 17 anos, estudante.

 “A minha mãe disse que me teve quando ela tinha 16 anos. Naquela época não era muito cedo. Estava bom! Fazer o quê? Mas hoje eu não quero isso para mim. O tempo mudou. Tenho que estudar mais, um filho ia acabar com a minha vida! Eu nem conto a ninguém que já fiquei grávida.”

 Marcela, 16 anos, estudante.

“Chamo-me Marcela, tenho 16 anos, estava a namorar há dois meses quando resolvi ter uma relação sexual. Na hora, fiquei com vergonha de pedir ao meu namorado para usar camisinha e simplesmente deixei acontecer. O que eu não esperava era que, por conta desse único descuido, toda a minha vida fosse mudar tanto e tão de repente. A minha menstruação atrasou pela primeira vez e fiquei apavorada. Tentei esconder, mas a minha mãe percebeu e, desconfiada, levou-me para fazer alguns testes. A gravidez foi confirmada”.

Joice, 15 anos, estudante.

“Eu vivo com a minha mãe, o meu pai e um irmão mais novo em Engenheiro Pedreira, Baixada Fluminense. A minha gravidez, aos 15 anos, significou para mim o fim de meu sonho de entrar para a Marinha, pois para eu me alistar na Marinha tenho que ser solteira e sem filhos. Eu estava apaixonada por Alex e engravidei para tentar "prendê-lo". O que não deu certo, pois ele diz que está apaixonado por Edilene.”
 

Verónica, 14 anos, estudante.
"Fiquei grávida aos 14 anos e não tinha uma ideia sequer sobre o que fazer... Atualmente só se pensa em 2 ou 3 soluções para a gravidez na adolescência, no entanto a maioria esquece uma outra: a adoção. Foi a mais difícil decisão de minha vida. Eu vejo tudo o que estou fazendo agora e penso onde estaria se tivesse o bebé comigo. Eu não estava preparada para cuidar de um bebé. Isto só ocorreria alguns anos mais tarde...E a coisa mais importante para mim é que o meu bebé tem um pai e uma mãe que se amam."

Marcelo, 16 anos, estudante.
“Quando ela me disse que eu ia ser pai, fiquei em estado de choque. Quem iria cuidar da criança? Eu não tinha condições de sustentar uma família. Tive vontade de sumir."


quarta-feira, 14 de janeiro de 2015

. Estás grávida? Aqui ficam algumas dicas…


Para a Higiene da grávida
As grávidas devem ter uma atenção particular à sua higiene, pois são mais vulneráveis a infeções. Por isso, deverão ter alguns cuidados especiais:
- Para a lavagem da região genital devem usar um sabonete neutro;
- Após cada evacuação, devem lavar a região anal. Caso não seja possível, o papel higiênico deve ser sempre branco e sem perfume;
- Evitar uso de produtos que possam provocar irritação da região genital: absorventes diários, desodorizantes, toalhetes;
 
- Em relação às roupas íntimas: preferir calças de algodão próprias para grávidas, que não apertam a barriga;
 
- Optar pelo uso de saias ou calças largas que não pressionem a zona da barriga. Roupas de tecidos sintéticos devem ser evitadas;
- A depilação deverá ser parcial, uma vez que os pelos são uma barreira de proteção natural;
- Lavar as mãos antes e após as idas à casa de banho;
 
- Manter unhas curtas e lixadas, de modo a evitar micoses e outras doenças mais graves como hepatites.
 
 
Para a alimentação da grávida
É importante ter uma alimentação variada e equilibrada. É através da grávida que o feto recebe aquilo de que necessita para crescer e desenvolve-se. É aconselhável, por isso, comer várias vezes ao dia e pouco de cada vez, procurando fazer refeições pequenas e com intervalos regulares.
 
Cuidados a ter com os Alimentos
- Lavar muito bem os alimentos que se comem crus;
- Preparar e cozinhar os alimentos de forma simples;

 - Beber cerca de 1,5 l de água por dia, assim como 0,5 a 1 l de leite ou seus derivados;

-
Retirar sempre a gordura visível da carne e evitar as partes queimadas;

-
Reduzir o uso de alimentos muito condimentados e com demasiado sal.



Deves comer:
Deves evitar:
Ovos, carne, peixe
(fornecedores de proteínas);
 
Doces e bolos;
 
Leite, Iogurte, queijo e manteiga (fornecedores de cálcio);
 
Café, chá, álcool e bebidas
 Com gás;
 
Ervilhas, feijão, grão
 (também fornecedores de
 proteínas vegetais indispen-
 sáveis ao bebé);
 
Mariscos e enlatados (devido ao risco de intoxicações);
Fruta e vegetais em todas as
 Refeições (fornecedores de
 Vitaminas e sais minerais).
 
Carne mal passada
 (por causa das salmonelas e da
 Toxoplasmose);
 
 
Queijo fresco de leite não
 Pasteurizado.

 

. Sou adolescente e estou grávida, como contar?

Ninguém engravida sozinho. Para além da mãe e do pai, é todo o meio familiar que se vê envolvido. Ao tomar conhecimento que está grávida, a adolescente poderá ficar sem saber que fazer e não vê outra alternativa senão contar ao parceiro. Este, por sua vez, pode reagir mal à situação com medo de perder a sua liberdade e poderá abandoná-la. É neste momento que a adolescente, sozinha e sem ajuda, se vê obrigada a contar aos pais.Os pais da rapariga são os que geralmente reagem da pior forma. Muitas vezes sentem vergonha, e não dão o apoio de que a jovem necessita, chegando mesmo a expulsá-la de casa. A mãe poderá sentir-se culpada pela gravidez da filha, uma vez que também é mulher e não esteve atenta. O pai, por sua vez, tende a não aceitar bem o acontecimento, custa-lhe aceitar que “a sua menina” se torne uma mulher. Uma situação que poderá melhorar quando os avós da adolescente, com mais experiência e mais tempo, entram em cena e resolvem ajudar.Independentemente das reações da família, a adolescente deverá procurar ajuda de um especialista ou até mesmo do psicólogo da escola, que a ajudarão a tomar as decisões mais adequadas.

 

sexta-feira, 9 de janeiro de 2015

. Adolescência: idade do armário

 



Adolescência é uma etapa intermédia do desenvolvimento humano, entre a infância e a fase adulta. O modo como os pais lidam com os seus filhos adolescentes é a prova disso mesmo. Umas vezes continuam a tratá-los como crianças, outras exigem-lhes que sejam adultos. É a chamada idade do armário, em que cada adolescente vive uma série de crises que resultarão, se tudo correr bem, na definição da sua identidade.
Em termos biológicos, este período é marcado por diversas transformações corporais e hormonais. Não se confunda, no entanto, adolescência com puberdade. A puberdade é apenas a fase inicial da adolescência, onde ocorrem diversas mudanças corporais e biológicas. No que diz respeito aos rapazes, aparecem os primeiros pelos púbicos, crescem o pénis e os testículos, engrossa a voz, aparece a chamada maçã-de-adão e ocorre a primeira ejaculação. No que diz respeito às raparigas, aparece a menstruação (a primeira é chamada de menarca), desenvolve-se o peito, aparecem os pelos na região púbica e axilas e dá-se o crescimento da região da bacia. Numa palavra, ficam prontas para a reprodução.